因?yàn)橐咔榈娘L(fēng)險(xiǎn)增加，不少已經(jīng)開放的學(xué)校又再次轉(zhuǎn)為了網(wǎng)課教學(xué)模式。在家學(xué)習(xí)網(wǎng)課，沒有學(xué)校氛圍的烘托，也沒有同學(xué)之間的peer pressure，最令人擔(dān)憂的問(wèn)題就是網(wǎng)課學(xué)習(xí)效率的下降。那么網(wǎng)課模式如何提升學(xué)習(xí)效率？今天，網(wǎng)課助手小編就來(lái)分享五個(gè)學(xué)習(xí)小技巧，幫助大家更好地吸收知識(shí)，確保自己在離校期間保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

 

 

 

沒有趕早上學(xué)的壓迫感，電腦里屯著錄播課，很容易就把作息時(shí)間搞得一團(tuán)糟。晚上不睡覺、早上賴床不起，在中午飯時(shí)間醒來(lái)，之后的一天大概率就全廢了。很多名校的“學(xué)霸們”都分享過(guò)早起早睡的重要性，這絕對(duì)不是隨便說(shuō)說(shuō)而已。每天早起十五分鐘，一年就能多出90個(gè)小時(shí)去做自己想做和該做的事情。

這是什么概念呢？

A-Level階段做過(guò)Extended Project（俗稱“EPQ”）的同學(xué)們都知道，EPQ規(guī)定的研究時(shí)長(zhǎng)是90個(gè)小時(shí)及以上。這就意味著，平均每90個(gè)小時(shí)，一個(gè)人就可以從零開始，獨(dú)立完成一個(gè)研究課題。而且，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，早上學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于熬夜學(xué)習(xí)的效率。所以，如果每天早起一個(gè)小的話，一年就可以多出365小時(shí)、整整十五天的高效學(xué)習(xí)時(shí)間。

不但如此，大部分習(xí)慣早起的人都有一個(gè)共同的感受，那就是早起之后，全天的工作狀態(tài)都會(huì)有所改變。天剛亮?xí)r就坐在書桌前，會(huì)在潛移默化中提高一個(gè)人的自我掌控感。生活作息規(guī)律，飲食健康，身心愉快的同時(shí)，拒絕與時(shí)間賽跑，反而牢牢地將時(shí)間”掌握“在手中，讓時(shí)間聽你的話。

 

 

隨著學(xué)歷的增長(zhǎng)，同學(xué)們需要讀的書越來(lái)越多。面對(duì)一篇接一篇的長(zhǎng)篇大論，我們很容易就養(yǎng)成”從頭到尾掃一眼就過(guò)“的壞習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候，我們就需要在動(dòng)眼的同時(shí)動(dòng)動(dòng)手。劃線、標(biāo)注、總結(jié)、設(shè)問(wèn)、自由聯(lián)想這些讀書時(shí)的附加習(xí)慣，都可以幫助你更好地去記憶和轉(zhuǎn)化一篇文章。

時(shí)刻標(biāo)記文章的重點(diǎn)、預(yù)判考試時(shí)的題目和關(guān)聯(lián)記憶，做的時(shí)候可能會(huì)覺得麻煩，但一定會(huì)為之后的應(yīng)試和寫作，節(jié)約不少的時(shí)間和心力。

況且，歪倒在沙發(fā)上看書很容易就累了，而握著筆，時(shí)時(shí)書寫，則會(huì)精神百倍。小組討論、和朋友們互相提問(wèn)，也是非常有助于學(xué)習(xí)的。學(xué)到的知識(shí)，只要你能講出來(lái)，就不容易忘記。

同理，試著培養(yǎng)自己和老師溝通的興趣，遇到問(wèn)題就去問(wèn)，和老師不斷溝通。這樣不僅能少走很多彎路，還能增加師生友誼 —— 和老師關(guān)系好，能在很大程度上提高學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

 

 

要做到Active Learning，自然也少不了學(xué)習(xí)工具的幫襯。在21世紀(jì)的今天，我們不僅有”實(shí)體“學(xué)習(xí)工具，還有”虛擬“學(xué)習(xí)工具。實(shí)體學(xué)習(xí)工具，就是我們?nèi)粘Ｓ玫奈木摺Ｍǔ?lái)講，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)都有一個(gè)“百寶箱”一樣的文具盒。除了平常寫字用的黑藍(lán)色鋼筆、水筆外，熒光筆和”四合一“彩色勾線筆可以幫助你勾畫重點(diǎn)，標(biāo)簽貼紙、分類文件夾可以避免你的筆記變得凌亂。

為自己創(chuàng)造一套“標(biāo)注規(guī)則”，例如紅色劃時(shí)間、藍(lán)色劃人名，增加學(xué)習(xí)趣味性的同時(shí)，能讓知識(shí)與你更緊密地聯(lián)系在一起。

虛擬學(xué)習(xí)工具，就是我們電子設(shè)備上的各類APP。現(xiàn)在很多學(xué)校給的資料都是電子版的，所以文具在很多時(shí)候排不上用場(chǎng)。這個(gè)時(shí)候，就需要你去找到適合自己使用的學(xué)習(xí)APP了。

 

 

時(shí)間管理這個(gè)問(wèn)題因人而異。有些人喜歡每天設(shè)定相同的學(xué)習(xí)時(shí)間，無(wú)所謂任務(wù)的完成（time-oriented)；有些人則習(xí)慣設(shè)定任務(wù)、無(wú)所謂時(shí)間(task-oriented)。其實(shí)這兩種方法都是可以的，重點(diǎn)在于堅(jiān)持。

有一些Daily Plan的“雷區(qū)”，同學(xué)們可以去留意避免一下。

首先，除非你真的能保證一天不落地把每日任務(wù)完成，并且學(xué)習(xí)速度較快，不然不建議大家采用“學(xué)完一科再學(xué)下一科”的學(xué)習(xí)方式 —— 因?yàn)槟愫芸赡軙?huì)發(fā)現(xiàn)，這科永遠(yuǎn)都學(xué)不完，于是耽擱了后面所有科目的學(xué)習(xí)。另外，這還很有可能會(huì)增加你的疲倦感。

通常來(lái)講，每日分時(shí)段學(xué)習(xí)兩到三科的內(nèi)容，更能保證學(xué)習(xí)的完整性和積極性（特別是復(fù)習(xí)階段）。

在這里，也給大家分享一個(gè)“一二八定律”。當(dāng)你有很多科的內(nèi)容需要復(fù)習(xí)時(shí)，可以把今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容（Day 1），明天重新復(fù)習(xí)一遍（Day 2），又在隔周的同一時(shí)間再?gòu)?fù)習(xí)（Day 8），可以相對(duì)地提高記憶力。

打個(gè)比方，這周二復(fù)習(xí)了生物，那我就周三同一時(shí)間再?gòu)?fù)習(xí)生物，休息一個(gè)星期，第二周的周二再看。EXAM前的幾周，哪個(gè)點(diǎn)考哪科，那就哪個(gè)點(diǎn)復(fù)習(xí)哪科。如果考試特別難，沒有把握通過(guò)，建議選擇EXAM代考完成，以免掛科。

其次，有些同學(xué)每天把自己的任務(wù)設(shè)置地非常繁重，到晚上就發(fā)現(xiàn)完全不可能完成。這樣其實(shí)很容易打擊一個(gè)人的自信心。

有時(shí)候不是你懶、不是你學(xué)得太慢，是你真的沒法做這么多事。沒完成的任務(wù)日積月累越來(lái)越多，會(huì)給人心理上造成很大的壓力，讓學(xué)習(xí)變成一件很痛苦的事情。

所以，一定要了解清楚自己學(xué)習(xí)的節(jié)奏，不要太在意別人是怎么安排的。有的時(shí)候，你甚至可以適當(dāng)從學(xué)習(xí)任務(wù)中刪掉一些不必要的內(nèi)容，或者和同學(xué)分擔(dān)任務(wù)。

比如說(shuō)，遇到一本你需要知道但不需要理解透徹的書，就去看別人整理的review，或者選幾個(gè)章節(jié)看，不用從頭到尾讀完。有知識(shí)點(diǎn)需要整理時(shí)，與其自己一個(gè)人整理，還不如叫上信任的同學(xué)們一起整理。

最后，盡量不要安排自己從早學(xué)到晚。人能夠持續(xù)專注的時(shí)間在50分鐘左右，超過(guò)這個(gè)時(shí)間，就非常容易走神。這也是為什么大部分的課程時(shí)間都不會(huì)超過(guò)一個(gè)小時(shí)。

勞逸結(jié)合，永遠(yuǎn)有益無(wú)害（前提是不要一直“逸”下去！）

 

 

在家學(xué)習(xí)網(wǎng)課，最常發(fā)生就是學(xué)著學(xué)著學(xué)到了床上去，躺著躺著又睡著了。無(wú)論是在學(xué)校，還是在家，網(wǎng)課學(xué)習(xí)環(huán)境都是非常重要的。

整潔、干凈的房間可以讓頭腦更加清醒。上網(wǎng)課時(shí)，盡量不要穿著睡衣。實(shí)在覺得想舒服一些，可以專門選購(gòu)一套家居服，總之就是不要穿著睡覺時(shí)候的衣服。手機(jī)放到另一個(gè)房間（實(shí)在不行鎖起來(lái)）、提前準(zhǔn)備好下一個(gè)時(shí)段要用的書籍和文具。

對(duì)氣味比較敏感的同學(xué)，還可以在學(xué)習(xí)時(shí)點(diǎn)香、噴特定的香水，讓你一聞到這個(gè)氣味，就進(jìn)入學(xué)習(xí)氛圍。

身在國(guó)外，很多人還養(yǎng)成了“看書必喝咖啡”的習(xí)慣。這也是一種儀式感，但需要提醒大家，不要對(duì)咖啡產(chǎn)生依賴感 —— 原因很簡(jiǎn)單，考試的時(shí)候沒有咖啡，且喝多了也不好。

平常，我們都覺得做一件事情，要先“想”，才會(huì)去“做”，是“thinking”帶動(dòng)“action”。但其實(shí)。但在很多情況下，逼自己的身體動(dòng)起來(lái)比逼自己的思維進(jìn)入狀態(tài)要容易得多。所以，不能等待自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，要學(xué)會(huì)讓“action”帶動(dòng)“thinking”。

實(shí)在學(xué)習(xí)不下去的時(shí)候，可以四處活動(dòng)活動(dòng)，放松一下。不過(guò)，并不建議大家在放松時(shí)間去看電視、刷手機(jī)，因?yàn)闀?huì)很容易沉進(jìn)去。收收家、運(yùn)動(dòng)一下，能讓你緊繃的大腦舒緩一陣，平和心境，為自己增添更多的活力。

 

最后的最后，希望大家在學(xué)習(xí)時(shí)不要?dú)怵H。再自律的人，也難免會(huì)有累的時(shí)候。沒有完成計(jì)劃、學(xué)不進(jìn)去時(shí)，不要放棄、無(wú)需自怨自艾。調(diào)整心態(tài)，重新打起精神，總有一天，能夠順利達(dá)成你的目標(biāo)！如果在國(guó)內(nèi)上國(guó)外網(wǎng)課遇到各種困難，歡迎選擇網(wǎng)課助手為您提供網(wǎng)課代修服務(wù)，價(jià)格有誠(chéng)意，分?jǐn)?shù)有保障，服務(wù)有質(zhì)量，歡迎咨詢。